Noites mal dormidas podem afetar os níveis de hormônios da fome. Dormir pouco provoca uma queda nos níveis de leptina, substância responsável por regular o consumo de alimentos. Pesquisas indicam que essas variações hormonais da fome elevam em 24% a sensação de fome, em 23% o apetite e em 33% a vontade de consumir comidas calóricas e gordurosas.